居家专注力训练 · 脑电反馈 · 一人一案

把专注力训练室
搬回自己家

戴上轻便的脑电头环,打开训练平板,孩子在家每天只要 20 分钟,像做游戏一样练专注。训练数据自动上传,分析师定期解读报告、调整方案——不用天天跑机构,家长省心,孩子安心。

20分钟
每天一次,轻松坚持
7大关
核心训练单元
1对1
分析师跟进调方案
孩子在家戴着脑电头环,用训练平板做专注力游戏
先别急着批评孩子

这些表现,你家孩子中了几条?

很多家长以为孩子是"不听话、故意磨蹭"。其实,这些往往是专注力还没练好的信号。

坐不住

写作业一会儿喝水、一会儿上厕所,屁股像抹了油。

总走神

上课左耳进、右耳出,心思早就飘到教室外面去了。

拖拉磨蹭

一个小时能写完的作业,磨磨蹭蹭拖到半夜。

粗心马虎

题目明明会做,简单题却总丢分,考完直拍大腿。

记不牢

背过的单词、课文,隔天就像没见过一样。

爱急躁

一点小事就炸毛,情绪上来半天平复不下来。

这不一定是孩子"态度有问题",更可能是大脑的专注能力还没练强。专注力和体能一样,用科学的方法,可以练出来。

居家训练设备套装:训练平板、脑电头环、支架与耳机
在家就能做的专注力训练

设备送到家,四步开始练

不用排队、不用接送。训练平板、脑电头环、支架和耳机一套配齐寄到家,家长照着引导就能开始。

1

测一测

先做 20 分钟脑电评估,不打针、不吃药,玩一会儿小游戏,就看清孩子"卡在哪"。

2

配一配

分析师按评估结果定制专属训练方案,一人一案,开通孩子的专属训练账户。

3

练一练

在家每天 20 分钟,七项核心训练像闯关一样,从静到思层层进阶。

4

调一调

数据自动上传,分析师定期解读报告、调整难度,群里随时答疑。

听得懂的训练原理

脑电反馈:让孩子"看见"自己的专注

听起来很高深,其实道理和照镜子一样简单。

就像给大脑一面"镜子"

照镜子时,我们会不自觉地整理衣领。脑电反馈,就是让孩子"看见"自己的大脑状态:专注的时候,游戏顺利、画面明亮、积分上涨;一走神,画面就变暗、暂停。大脑会主动找回专注的感觉,练得越多,"管住注意力"的能力就越强,还会自然迁移到写作业、听课和考试中。

小知识:大脑里的四种"电波"

θ 波
4–7 Hz

犯困、发呆、走神的时候,它比较多。

α 波
8–12 Hz

放松又清醒,是吸收知识的好状态。

β 波
13–30 Hz

高度专注时占主导,思维敏捷、反应快。

γ 波
30–100 Hz

信息整合、深度思考时活跃。

头环只读取脑电信号,不打针、不吃药、不通电,安全无刺激
七项核心训练单元 · 像闯关一样层层进阶

从"静下来"到"会思考",七关练出专注力

遵循大脑神经发育规律,先稳情绪、再练觉察,然后唤醒视觉听觉,最后沉下心性、强化思维——每一关都为下一关蓄力。

1稳状态 2练觉察 3感官唤醒 4沉心性 5强思维
静

第 1 关 · 静心训练

坐不住、心静不下来时先练它。舒缓节律配合呼吸引导,像给心灵做按摩,帮孩子从"散乱模式"切换到"学习模式",建立自己的学习仪式感。

平复情绪 · 快速入静
觉

第 2 关 · 察觉训练

专治"走神了自己都不知道"。画面随专注度实时变化,孩子亲眼看见专注和走神的差别,从"靠大人提醒"变成"自己把神拉回来"。

自我觉察 · 主动回神
聚

第 3 关 · 聚焦训练

眼神涣散、审题跳字漏字、粗心看错就练这关。定点凝视加动态捕捉,让目光主动锁定目标,把因"看走眼"丢的分捡回来。

视觉聚焦 · 审题不粗心
追

第 4 关 · 视觉追踪

读书串行、漏字跳行、总要反复回读的克星。视线跟着目标平滑移动、有序扫视,对标读书、审题、看黑板等真实场景,阅读更快更准。

顺畅阅读 · 不跳不漏
听

第 5 关 · 听觉集中

听课"左耳进右耳出"、老师指令记不全就练它。多难度语音任务练捕捉速度、短时记忆和抗干扰分辨力,做到听得准、记得全。

课堂吸收 · 抗干扰
稳

第 6 关 · 节奏稳定

"越急越错、一考就慌"的孩子练这关。慢下来、细下来的实操训练,把"稳"刻进节奏里,打破越错越慌的循环,压力下也能正常发挥。

沉稳心态 · 考试不慌
从设备到方案,全包了

居家训练,家长能享受到的 8 项服务

不是把设备寄给你就完事——从方案制定到数据解读,全程有人跟进。

配套训练设备

训练平板、脑电头环、支架、耳机,一套配齐寄到家。

居家训练系统

系统装好就能用,不用天天往机构跑。

一孩一账户

孩子专属训练账户,训练进度独立保存。

自由开展训练

在家随时开练,按孩子当天的状态安排时间。

个性化训练方案

按评估结果定制内容和难度,不搞千人一面。

一对一方案升级

分析师盯着训练数据,定期调整方案难度。

数据报告解读

报告讲"人话",进步在哪、还缺什么,一看就懂。

线上社群答疑

训练中遇到任何问题,群里随时有人解答。

一人一案 · 专属定制

案例:给急躁、爱走神的男孩,定制一套居家方案

为保护隐私,案例使用化名。每个孩子的方案都由评估数据决定,不照抄模板——下面看看"一人一案"具体长什么样。

01
10 分钟

静心训练 · 基础核心

平复亢奋急躁的情绪,让过度活跃的大脑放松休整,为后面的训练打好底子。全程安静,跟随专属音乐和冥想词调整呼吸,坚持佩戴头环。

训练中犯困想睡,是大脑从亢奋转向平复的好信号,不是偷懒,可趴桌小憩 5–10 分钟。
02
必练

黄卡聚焦训练 · 优先级最高

紧盯屏幕上的黄色色卡点,主动凝聚意识;闭眼后专注捕捉视网膜上的残影,把外放的注意力一点点向内收拢。

初期只坚持 1–2 分钟也充分肯定,循序渐进到 3–5 分钟;烦躁无聊都正常,严禁批评。
03
尽量坚持

视觉小球跟踪训练

屏幕上两个小球自由移动,双眼同时锁定并跟随,最后准确点击落点。练动态追踪,也练"跟得上、不着急"的控速能力。

锁不住、频繁出错、节奏乱都正常,家长只安静观察,不催促、不提醒、不纠错。
04
进阶

4×4 舒尔特训练 · 谋定后动

视线固定在 16 格正中心,用余光整体扫射,分批锁定数字(1–4、5–8、9–12、13–16),一批全部定位后再统一点击。

不逐个找数字,而是"先观察、再行动",悄悄改掉冲动莽撞、急于求成的习惯。
05
量力

脑电自我反馈察觉训练 · 后期重点

观看无原声、带字幕的训练视频:注意力集中时画面清晰,走神松懈时画面变暗变模糊。孩子靠画面变化,自己发现走神并主动把注意力拉回来。

遇到不认识的字幕不用纠结,重点感受"画面明暗 = 专注开关",逐步做到自主收心。
平复情绪 主动聚神 视觉专注 自我控神

本案例仅展示个性化方案的设计思路。每个孩子的评估结果不同,训练内容、节奏与频次均以专属方案为准,提升效果因人而异。

妈妈和孩子一起查看专注力报告,曲线稳步上升
练了到底有什么用

家长能得到的 5 个实在好处

一次脑电测评,约等于给孩子的专注力做一次"专业体检"——不再凭感觉猜,而是拿着数据做决定。

为孩子预约一次测评
01

看懂真假:到底是不是专注力弱,数据说了算

不用凭感觉瞎猜,也不对号入座。专注水平、分心时长、多动冲动是正常、轻度还是需要干预,报告一目了然。

02

找到根源:不是孩子不听话,是大脑还没调好

坐不住看"多动冲动分",老走神看"专注时长占比",记不住看"THETA/BETA 比值",情绪不稳看"放松度"——每项表现都有对应的数据。

03

少走弯路:先测评,再训练,不白花钱

知道孩子缺啥再补啥,不盲目报班、不乱买课,省下的是时间,也是冤枉钱。

04

抓住黄金期:越早开始,越容易改

孩子越小,大脑可塑性越强。报告会告诉家长怎么练、练多久、在家怎么配合,不用专业知识,照着做就有效。

05

亲子不内耗:不吼不骂,家里更和睦

当你知道问题出在大脑能力、而不是孩子故意对抗,心态立刻就松下来了。少一点催促和吼叫,温和地引导,孩子反而进步更快,家庭氛围也越来越好。

开始训练,只需 5 步

从预约到居家训练,流程清清楚楚

预约咨询

留下电话,顾问 24 小时内联系,了解孩子情况。

20 分钟脑电评估

线上或线下完成,轻松玩游戏,采集脑电数据。

定制方案 · 设备到家

分析师定制方案,训练设备一套寄到家。

居家规律训练

每天 20 分钟,七项核心换着练,自由安排时间。

解读 · 升级循环

定期解读报告、升级方案,跟着孩子一起进步。

温馨提示:科学训练,理性期待

  • 本训练为注意力能力训练,不能代替专业医疗诊治;状态较严重时请先就医。
  • 正在遵医嘱用药期间,或生病、精神状态不佳时,请暂停训练。
  • 相关治疗停药满 10 天,需重新评估后再制定训练方案。
  • 提升效果因人而异,需要规律训练、长期坚持,不承诺统一效果。